孕婦可以吃腰果仁嗎

腰果的營養(yǎng)價值非常高，而且由于它屬于性熱的堅果，所以對于增強孕婦的食欲有不錯的效果。許多人不知道腰果的營養(yǎng)價值，它富含多種礦物質(zhì)，可以增強免疫力和抵抗力，在強身健體方面也有明顯的效果，有需要的孕婦朋友們可以堅持食用，但是不宜過量。

一、孕婦可以吃腰果仁嗎

腰果營養(yǎng)豐富，但是性熱，那么孕婦能吃腰果嗎？答案是可以的，孕婦懷孕時會流失大量營養(yǎng)，還會身體虛弱而胃口不佳，腰果既美味又有營養(yǎng)，吃腰果可以幫助孕婦增進食欲，強身健體。

二、孕婦能吃腰果嗎

孕婦是可以食用腰果的，腰果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦懷孕時會耗費大量營養(yǎng)元素，食用腰果可以幫助準媽媽們補充懷孕期間消耗的大量精力和營養(yǎng)元素，準媽媽們吃腰果，可以補充蛋白質(zhì)，提高自身的免疫力，增強自身的抵抗力。

食用腰果，幫助準媽媽們補充礦物質(zhì)和維生素，有利于準媽媽們消除疲勞，孕婦懷孕時容易胃口不佳，腰果的味道香醇，適合用來改善孕婦的胃口。腰果富含油脂和膳食纖維，孕婦懷孕時容易便秘，食用腰果可以幫助孕婦排便利尿，減輕孕婦的身體水腫現(xiàn)象，幫孕婦控制體重。

孕婦的皮膚容易干燥，孕婦也擔心會長妊娠紋，而腰果富含油脂，孕婦食用腰果有助于滋潤皮膚，鎖住皮膚的水分，幫助皮膚抗氧化抗衰老和抗皺紋。孕婦吃腰果，還可以幫助自身補充鉀鈣鈉等礦物質(zhì)，有助于保持孕婦的骨骼健康，促進胎兒的骨骼健康發(fā)育。

但是腰果性熱，孕婦在吃腰果的時候要注意控制分量，不要貪吃多吃，否則容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，孕婦如果吃太多腰果，容易腹瀉，這樣不利于孕婦自身和胎兒的健康。