大家都知道火龍果是一種高纖維的水果，具有幫助身體排便的作用，對便秘非常的有用。那么如果寶寶便秘能吃火龍果嗎?家長們可以適量的給寶寶食用一些火龍果，但是不宜吃得太多，否則可能會讓寶寶腹瀉、腹痛，而且如果寶寶脾胃體虛的話也不適合吃火龍果，會讓孩子的胃部產(chǎn)生不適。
寶寶便秘能吃火龍果。因為火龍果是高纖維，低熱量的水果，便秘的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克為宜。沒有便秘的寶寶吃火龍果時應注意量的限制，每天不超過兩次，每次不超過50克即可。另外，成年人經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品。
二、寶寶便秘吃火龍果要注意什么
火龍果營養(yǎng)豐富，對人體又有多重功效，但因其是寒性水果，不宜給小孩子吃太多，否則易導致腹痛、腹泄。脾胃體虛的孩子也不適宜吃火龍果，他們很容易因火龍果的寒性而產(chǎn)生胃部不適。
火龍果越新鮮越好，即開即食最好，如果一次吃不完，不要放在冰箱等下次再給孩子吃，避免細菌滋生，吃了不益于孩子健康。
◎科學安排寶寶的飲食，注意粗細搭配。容易發(fā)生便秘的寶寶，應該適當減少蛋白質(zhì)類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜.如把韭菜、芹菜.菠菜等蔬菜，做在餛飩、餃子或面片等食物中：增加富含纖維素的谷類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果都很好;多讓寶寶進食新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等。
◎糾正寶寶偏食和不規(guī)律的不良習慣，全面攝取營養(yǎng)。食物中魚，肉、蛋與谷物的比例要適當，還要根據(jù)不同的年齡適當吃一些粗糧和雜糧。便秘的寶寶盡量少吃漢堡包、巧克力以及一些油炸食品。
◎如寶寶要吃零食，也盡量給寶寶吃一些改善便秘癥狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動的作用。
◎幫寶寶養(yǎng)成每日定時排便的習慣。訓練寶寶在清晨或進食后半小時定時坐盆，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。即使當時寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘.養(yǎng)成習慣很重要。當寶寶排便時應盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時排便，應當立即進行鼓勵。
