坐月子期間的女性，有的人的食欲會變得很差，什么東西都不想吃，所以經(jīng)常會被家人逼著吃東西，畢竟這時候還要母乳喂養(yǎng)寶寶，但也有些產(chǎn)婦剛好相反，食欲會非常好，經(jīng)常覺得肚皮是餓的，尤其平時躺在床上或者坐在沙發(fā)上的時候，會特別想吃一些零食，那么這時候可以吃的零食有哪些呢？
產(chǎn)婦餓了吃什么零食好？
產(chǎn)婦餓了的時候，這個時候盡量的吃一些面包，或者是喝一些牛奶，一定不要吃辛辣生冷的食物，家里面可以準(zhǔn)備好產(chǎn)婦奶粉。
懷孕期間本來就要少吃多餐。如果說餓了的話，可以多吃一點堅果一類的零食，像核桃，花生，這個是有利于胎兒的大腦發(fā)育的。
剛生完孩子半夜餓了，可以吃稀飯易消化，也可以喝點奶有利于睡眠
意見建議：建議產(chǎn)后一般身體虛弱，需要補充各種營養(yǎng)素，維生素.要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如雞蛋，各種肉類，魚類，豆制品，各種營養(yǎng)湯類等的食物
，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)后，由于乳汁開始慢慢增多，晚上都會出現(xiàn)餓了的問題，如果要吃零食一定要松軟易消化吸收的食物，少量多餐，多用些湯類食物，有利于哺乳，不要吃生冷硬的食物
意見建議：建議可以吃面包，牛奶，和餅干，牛奶在喝前可以用熱水溫一溫，不要吃生冷辛辣有刺激性的食物，要遵循少食多餐的原則，祝健康
剛生完寶寶孩子坐月子期間是不能吃零食的，吃零食要等滿月之后在吃，這個時候需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物和補氣養(yǎng)血的食物。
意見建議：等滿月后即可吃一些零食，平時還是要多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯，多吃新鮮蔬菜和水果。
在“坐月子”期間的膳食與營養(yǎng)非常重要。一方面要補充生產(chǎn)的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，“月子”期間母親的飲食要求富含營養(yǎng)，容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外，一般都不要忌口。
