柿子和李子能一起吃嗎

作者:zhang2  時(shí)間:2018-09-08 09:07:48  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

柿子和李子可以一起吃,但是一定要適量食用,適量食用不會(huì)影響李子的營(yíng)養(yǎng)吸收,也不會(huì)對(duì)身體造成明顯的傷害。而且如果吃得太多,就會(huì)導(dǎo)致身體不適。

柿子中含有膳食纖維、果膠、鈣、磷、鐵等微量元素,適量食用可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加速食物的消化、吸收,有助于防止便秘的發(fā)生。但李子酸甜適中,香甜可口,有助改善食欲,增加其它食品的攝入量。而且李子含有豐富的維生素和多種氨基酸,吃適量可以促進(jìn)消化,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。柿子和李子可一起食用,適量食用對(duì)身體有益。

但是,柿子、李子性寒,對(duì)于胃腸道功能不強(qiáng)的人,如果一起吃,就會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,導(dǎo)致消化不良,腹痛、腹脹、腹瀉等,吃點(diǎn)東西對(duì)身體沒(méi)有好處。血糖高、柿子、李子同食,可引起血糖不穩(wěn)定,影響身體健康。

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