精油不能吃,它通常用于按摩、沐浴等。
一、按摩:用基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和精油后,即可使用,經(jīng)過(guò)按摩,可迅速被皮膚吸收并滲透到體內(nèi)。最好的按摩時(shí)機(jī)是剛洗完澡,趁身體濕漉漉的時(shí)候效果最佳。按摩時(shí)的力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍打,都能提升精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。在臉部按摩、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等方面都有很好的效果。
二、洗浴:洗浴時(shí)可以用來(lái)泡腳或用來(lái)泡腳,但是未稀釋的精油可能會(huì)損傷某些材料的浴盆,因?yàn)榫椭械幕瘜W(xué)成分會(huì)發(fā)生反應(yīng),因此最好選擇陶瓷類(lèi)、不銹鋼類(lèi)或木質(zhì)的盆。攪拌精油在浸泡前要攪拌均勻,水溫不要過(guò)熱,否則精油會(huì)迅速蒸發(fā),使全身放松浸泡20分鐘。
在使用精油的時(shí)候要注意不要頻繁和過(guò)量使用,不要接觸眼睛。女性經(jīng)期一般不建議使用精油。