茶多酚含量最高的茶一般是綠茶,喝的時(shí)候需要控制好用量。
茶多酚具有抗氧化的效果,還能夠加快體內(nèi)多余脂肪的代謝,而綠茶當(dāng)中的茶多酚含量相對(duì)較高,喝了以后能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,但是要避免過量飲用,以免導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,出現(xiàn)失眠的情況,從而影響身體健康。如果喝了以后出現(xiàn)不適的癥狀,建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療,以免延誤病情。
在日常生活中,要保持健康的生活方式,作息要規(guī)律,避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。加強(qiáng)水分的攝入,多喝一些溫開水,多排尿,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。