打瓜的營養(yǎng)價值可以補充身體所需要的一些營養(yǎng)成分,同時也可以達到一個潤肺止咳和緩解眼睛疲勞的作用,對一個人的身體健康有一定的好處。
1、補充營養(yǎng):打瓜是平時生活中常見的一種蔬菜,里邊含有的維生素以及氨基酸成分是比較多的,能夠快速的被人體吸收以及代謝掉,提高了自身的免疫力。
2、潤肺止咳:打瓜里邊含有的水分也是比較多的,能夠直接達到一個潤肺止咳的作用,同時也可以更快的稀釋痰液,促進痰液更快的排出體外,咳嗽的癥狀明顯得到好轉(zhuǎn)。
3、緩解眼睛疲勞:打瓜含有大量β-胡蘿卜素,攝入以后可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a,會為視網(wǎng)膜提供更多原料,提高了視力,緩解視力疲勞。