通常檸檬和酸奶都可以一起吃。
檸檬具有美容養(yǎng)顏和排毒的功效。把檸檬切成薄片泡在水里,叫做檸檬水。因其營養(yǎng)成分豐富,具有女性美容抗菌的功效,也成為許多人喜愛的一種飲料。檸檬水含有維生素C,具有清除人體內(nèi)多余的自由基的功效,具有美容養(yǎng)顏的功效。
定期飲用酸奶有利于降血脂,酸奶是老少皆宜的奶制品,保留了牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣元素,增加了乳酸菌對(duì)人體很好的成分。酸奶能抑制膽固醇在人體產(chǎn)生,降低膽固醇水平,起到降血脂的作用。而酸奶中的乳酸鈣,極易被人體吸收,具有降低血清膽固醇水平的作用。有益于消化和排毒,酸奶含有豐富的益生菌,有助于改善腸道內(nèi)的菌群,促進(jìn)消化,改善便秘;同時(shí),酸奶富含多種微量元素,如鋅元素、維生素E,能把毒素排出體外,減少毒素,對(duì)改善痤瘡、粉刺等皮膚問題有很好的效果。