黑茶一般選擇在飯后半小時飲用比較好,能夠起到促消化的作用。
黑茶的營養(yǎng)價值比較高,屬于發(fā)酵茶品,含有豐富的茶多酚、茶黃素茶氨酸、茶多糖等成分,能夠促進(jìn)身體新陳代謝,清除體內(nèi)有害物質(zhì),不僅能夠起到美容養(yǎng)顏的功效,還能夠提高身體免疫力。在沖泡黑茶時,需要先進(jìn)行洗茶,茶葉放進(jìn)杯中,倒入開水,過段時間將水倒掉,再次進(jìn)行沖泡,能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)釋放,使茶味更加香醇。
但是避免在睡前飲茶,其中含有的茶多酚能夠使中樞神經(jīng)興奮,影響睡眠質(zhì)量。