苦瓜的功效主要包括促進(jìn)食欲、降低血糖、減肥等，但是要控制好食用量。
1、促進(jìn)食欲：含有較多的苦瓜甙和苦味素，能夠輔助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增進(jìn)食欲。
2、降低血糖：含有一定量的多肽-P，能夠增強(qiáng)胰島功能，輔助降低血糖。
3、減肥：苦瓜的熱量比較低，適當(dāng)食用以后，通常能夠增強(qiáng)飽腹感，有助于達(dá)到減肥的目的。
另外，還可能有其他的功效，比如美容養(yǎng)顏、解毒明目、清熱等。雖然苦瓜的功效比較多，但是不適合腹痛的患者食用。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)就診。
離別相思苦問#最近姥姥家的苦瓜成熟了，有幾個(gè)姥姥不讓摘，說是要留著，等熟透了之后把里面的苦瓜籽取出來洗干凈晾曬，苦瓜籽能吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：苦瓜籽可以食用
請(qǐng)不要準(zhǔn)備反擊問#最近吃辣的東西太多了有點(diǎn)上火，嘴巴里面都起了好多的泡，而且臉上也起了痘痘，媽媽說讓我喝一些苦瓜汁，不知道苦瓜汁什么時(shí)候喝最好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
故事在繼續(xù)問#我一直在減肥節(jié)食、運(yùn)動(dòng)試過很多的方法都沒有什么效果，現(xiàn)在還是經(jīng)常被人喊胖子，最近在網(wǎng)上看到好多人吃苦瓜粉減肥我也想試試，可以擔(dān)心吃苦瓜粉會(huì)不會(huì)有副
笑著好好活問#老公的媽媽非常的喜歡吃苦瓜而且只做苦瓜的時(shí)候還總是把苦瓜籽給留著，然后曬干用來泡水喝我其實(shí)是很郁悶的以前沒有見過請(qǐng)問苦瓜籽泡水喝有什么作用？大眾養(yǎng)
醉死//溫柔鄉(xiāng)問#我這人從小就比較胖，小時(shí)候生活條件也不好，但是還是很胖，應(yīng)該是屬于那種體質(zhì)胖的人，我現(xiàn)在想減肥，我聽他們說苦瓜干和茶葉一起泡著喝能減肥，我想咨
畫船聽雨眠～問#聽朋友說苦瓜有降血糖的功效，昨天去超市買了一些回來，但不知怎么吃效果好，請(qǐng)問怎么吃才能達(dá)到降血糖的最大功效？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：苦瓜降血糖的作用
