像很多人在吃辣的東西的時候，經(jīng)常會辣到全身出汗，可是依然會不斷的吃，因?yàn)樵嚼睍较氤?，夏天吃辣最容易上火，而且吃辣的時候身體出汗出的比較多，可能還會引起皮膚病，想要避免上火的情況，可以用一些小的竅門慢慢的緩解。
辣椒一直深受很多人的喜愛，甚至是每一餐都不能少的。聽說在炎熱的夏天吃辣椒有很多好處呢，不僅能開胃，還能預(yù)防中暑。不過夏天吃辣椒的時候還是有些訣竅的，要盡量與粗糧搭配，或與涼性食物同吃，這樣才能避免上火。
與粗糧搭配。粗糧的膳食纖維含量豐富，可以預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米和白薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥除濕，要是和百合一起熬粥，那就更好了。
飲用合適的飲品。吃完辣椒要多喝水或湯。吃辣椒容易讓我們的喉嚨干燥，此時一定要及時補(bǔ)充水分。吃辣椒的時候可以適當(dāng)飲用菊花茶、酸梅湯等飲品。如果實(shí)在覺得太辣不妨喝點(diǎn)牛奶。
飯后吃點(diǎn)酸味水果。如山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等，它們含鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。
