榴蓮是很常見(jiàn)的水果，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，榴蓮被稱為是水果之王，但是榴蓮是很容易上火的水果，一次不要吃的太多，很多人平時(shí)喜歡用榴蓮來(lái)燉雞，榴蓮燉雞是很滋補(bǔ)的東西，孕婦是可以吃榴蓮燉雞的，而且女性在生產(chǎn)完也是可以吃榴蓮燉雞的，對(duì)身體是有滋補(bǔ)作用的，但是不要多吃，吃多了是會(huì)上火的。
孕婦可以吃榴蓮燉雞嗎？
孕婦可以吃榴蓮燉雞。
孕婦吃榴蓮燉雞的好處：榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含淀粉、糖、蛋白質(zhì)，另含維生素、鐵、鈣等。雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且消化率高，很容易被孕婦吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。榴蓮燉雞營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)而不燥，性質(zhì)溫和，還具有多種食療功效，包括補(bǔ)血益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)陰，準(zhǔn)媽媽在孕期可以吃榴蓮燉雞，但應(yīng)適量食用，不可過(guò)量。
孕婦吃榴蓮燉雞需注意：榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，孕婦過(guò)多食用反而可能會(huì)阻塞腸道，引起便秘。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過(guò)量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。
孕婦可以喝椰子汁嗎？
孕婦能喝椰汁。
孕婦喝椰汁的好處：椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)胎兒發(fā)育，鎂可改善循環(huán)系統(tǒng)。常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對(duì)心血管的保健作用。此外，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經(jīng)常喝，能更好的防治便秘。懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰汁所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常喝椰汁，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
孕婦喝椰汁需注意：孕婦可以飲椰汁，但椰汁性偏溫?zé)?，不宜過(guò)量飲用，而且最好喝新鮮椰汁。
