大便的狀態(tài)是非常重要的健康指標(biāo)，因為身患疾病的人多數(shù)情況下都會出現(xiàn)大便問題，例如，有些人出現(xiàn)大便干燥的狀況，導(dǎo)致身體腸胃出現(xiàn)各種問題，這是典型的便秘問題，這會對人們的身體帶來比較嚴(yán)重的影響，而解決便秘的方法非常多，其中，大便干燥吃香蕉管用嗎?
香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動;同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質(zhì)發(fā)硬，甚至有些發(fā)澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當(dāng)于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用于潤腸通便的。
(1)母乳不足：媽媽乳汁不足，寶寶總是吃不飽，就有可能二、三天才大便一次，且大便比較干燥;
(2)母乳蛋白質(zhì)含量過高：媽媽的飲食情況直接影響母乳質(zhì)量，如果媽媽經(jīng)常吃富含蛋白質(zhì)的湯類，乳汁中的蛋白質(zhì)就會過多，寶寶吃了母乳后大便就會偏堿性，硬而干，不易排出;
如果大便干燥的話。可以在補充多種水果的基礎(chǔ)上。多運動身體。可以加強腸蠕動。避免吃辛辣刺激干燥的食物。以免引起上火。從而導(dǎo)致便秘加重。
