蓮子是我們并不陌生的食物，眾所周知，女性吃蓮子對(duì)身體有一定的好處。女性身體比較特殊，每個(gè)月都會(huì)有幾天特殊的時(shí)期，女性容易缺血缺鐵，所以吃蓮子能夠充分的補(bǔ)充一下身體缺乏微量元素的情況，而且補(bǔ)氣補(bǔ)血，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一定要注意在每個(gè)時(shí)期，都要保護(hù)自己的身體，特別是子宮的健康情況，所以女人吃蓮子的好處有哪些呢?
1、降血壓。
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
2、清心、祛斑。
帶芯蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
3、強(qiáng)心安神。
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
蓮子所含的鉀列所有動(dòng)植物食品之首，鉀對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。
5、治療貧血、減輕疲勞。
蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。精彩推薦：女人吃葵花籽的好處
6、促進(jìn)代謝、維持酸堿平衡。
蓮子中含有大量的磷，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，還是細(xì)胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)的代謝和維持酸堿平衡。
7、防癌抗癌。
蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
8、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精。
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
女人吃蓮子的好處 蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃蓮子的禁忌
