海帶和玉米可以一起熬湯。海帶和玉米里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一起熬湯喝可以補充身體的營養(yǎng)，并且不會對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，所以是可以一起熬湯的。
1、海帶：海帶里面含有豐富的碳水化合物和維生素C以及鈣鐵等。海帶屬于海產(chǎn)品，海藻類的植物通常里面含碘量是比較高的，里面含有豐富的纖維，并且熱量較低還在里面還含有大量的甘露醇，但可以補充身體的營養(yǎng)物質(zhì)，并且用海帶和玉米熬水一起喝的時候也有利于吸收和消化。
2、玉米：玉米里面含纖維素比較高的，并且里面含有維生素a和核酸素以及葉酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，吃玉米可以補充身體的營養(yǎng)，并且還有助于緩解便秘的癥狀。在吃玉米的時候一般可以和海帶一起熬煮的，因為兩種食物不會出現(xiàn)相互的反應(yīng)，通常不會對身體造成影響。
海帶和玉米的營養(yǎng)價值很高，但是在吃東西的時候盡量不要過于單一，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果和火龍果以及菠菜和芹菜等里面或含有多種維生素和纖維，可以補充身體的營養(yǎng)以及維生素?？梢猿砸恍┲魇?，如大米飯和面食等，能夠增加飽腹感。
