減肥是現(xiàn)代生活中非常流行的事項(xiàng)，因?yàn)榉逝謫?wèn)題在現(xiàn)代生活中造成了極大的不良影響，肥胖引起人們的健康狀況直線下降，導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題傷害人們的身體健康。而減肥的方法非常多，其中，吃香蕉紅糖米醋是一種不錯(cuò)的方法，下面就來(lái)看看吃香蕉紅糖米醋能減肥嗎?
香蕉醋制作很簡(jiǎn)單，不超過(guò)5分鐘就能完成。
步驟/方法
1、讓香蕉醋搖身變?yōu)槌?jí)瘦身飲料
2、香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。
3、將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶?jī)?nèi)，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。
4、放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。
5、取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦!
每天飲用3湯匙。可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。
可以直接喝，或用冷開(kāi)水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的美眉建議飯后10分鐘再飲用。
按香蕉醋 水=1 10的比例調(diào)和，裝進(jìn)保溫瓶中，可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水，淡淡的微酸，類似運(yùn)動(dòng)飲料的口感，可補(bǔ)充礦物質(zhì)、糖分、氨基酸，幫助迅速恢復(fù)體力。
香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。
使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營(yíng)養(yǎng)素更快溶入醋汁中。
香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進(jìn)冰箱冷藏。
