哈密瓜一般是下火，但是要適量吃，不要吃得過(guò)多，否則就有可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
哈密瓜是比較常見(jiàn)的一種水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的，含有維生素、纖維素，蘋(píng)果酸礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，質(zhì)量只能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力，同時(shí)也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以改善或者是緩解便秘情況。如果出現(xiàn)了上火癥狀，出現(xiàn)了咳嗽癥狀，也可以適量的吃一些哈密瓜，能夠起到清熱止咳作用，有助于下火，可以改善上火引起的干咳或者是便秘等癥狀。但是要控制好力量，因?yàn)楣芄鲜菍儆诤疀鲂允澄?，如果吃得太多就有可能?huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)于胃腸道造成刺激作用，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，會(huì)影響到身體健康。
日常生活中要做到營(yíng)養(yǎng)均衡全，不要過(guò)度調(diào)整或者是偏執(zhí)，以免導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良，影響到身體健康。在飲食上要以清淡容易消化食物為主，可以吃小米粥、南瓜粥、牛奶等等，可以補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，而且也不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。
