很多人都對地瓜不陌生，甚至有不少的人都很喜歡吃地瓜，不僅因?yàn)榈毓侠锩婧泻茇S富的人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也因?yàn)榈毓系目诟幸卜浅５牟诲e(cuò)，所以就導(dǎo)致了很多人都很喜歡吃地瓜。但是孕婦作為了一個(gè)特殊的群體存在，吃了地瓜是不是會(huì)有回奶的現(xiàn)象出現(xiàn)呢？
一、地瓜回奶嗎：
哺乳期可以吃紅薯，也不會(huì)回奶
因?yàn)榧t薯含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維，所以能預(yù)防便秘、腸癌;同時(shí)能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。
二、哺乳期吃紅薯有什么好處
1、紅薯，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。紅薯屬於堿性食品，可以中和人體內(nèi)所累積過多的酸。紅薯含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
2、紅薯中的膠原及粘液多醣類物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化與保持血管彈性，排除多余的膽固醇。紅薯的維生素C含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的紅薯，就能提供一日所需。
3、紅薯富含大量黏液蛋白質(zhì)，能防止動(dòng)脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。此外，紅薯的幼芽及嫩葉部分也可當(dāng)做蔬菜食用，其富含維生素C、維生素E、β胡蘿卜素、纖維素、鉀和鐵質(zhì)等營養(yǎng)素，吃了可以預(yù)防癌癥，外用則可消瘡腫。
4、哺乳期營養(yǎng)是提供嬰兒生長發(fā)育需要的物質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)母親的健康，但也提倡均衡膳食，各種營養(yǎng)搭配合理，吃紅薯對奶水完全沒問題，吃多些粗糧更好。所以哺乳期可以適量吃，但不要吃太多，以免引起腹脹。
