小龍蝦是龍蝦的一種，如今的小龍蝦，已經(jīng)成為了人們最為喜愛的食物之一，出門聚餐，吃小龍蝦，喝啤酒，已經(jīng)成了很多年輕人的愛好。龍蝦的口感是很好的，但是有不少人擔心小龍蝦的熱量高而不敢吃。那么，小龍蝦的熱量到底是多少呢？下面就為大家介紹小龍蝦的熱量、營養(yǎng)價值、食用功效以及適宜人群。
一、小龍蝦的熱量有多高？
夏天來了，也意味著小龍蝦的季節(jié)也來了。在這樣的夜晚里，小龍蝦配冰啤酒，簡直就是宵夜標配了。但是，你知道小龍蝦的熱量有多高嗎?你知道你吃了一頓小龍蝦之后，要跑多少步，走多少路，才能將那些熱量抵消掉嗎?最近有專家稱，一頓小龍蝦熱量要半程馬拉松才能消耗!
一頓小龍蝦熱量半程馬拉松才能消耗，你怕了嗎?就營養(yǎng)專家表示，一頓2斤的小龍蝦，要跑超過2個小時的步，走5個小時的路才能消耗掉那些熱量。也就是說，一頓2斤的小龍蝦，要跑超不多21公里的路才能抵消，而21公里，已經(jīng)是半程馬拉松的路程了!
二、營養(yǎng)價值
1. 蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；
2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；
3. 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；
4. 日本大阪大學的科學家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應而產(chǎn)生的“時差癥”。
三、食用效果
淡水蝦性溫味甘，入肝、腎經(jīng)；蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效；
適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
四、適用人群
一般人均可食用
1. 適宜腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳瘙弱無力之人食用；適宜小兒正在出麻疹、水痘之時服食；適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用；
2. 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦。
3.蝦為動風發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。
