吃蝦大多數(shù)可以起到補充身體營養(yǎng)、延緩衰老、預(yù)防高血壓等多種的好處，里面含有的營養(yǎng)成分相對于比較的偏高，通常要少量和適量的吃，有利于身體代謝和消化以及利用，避免長時間過量的吃，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良等多種的后果，還可能會使身體出現(xiàn)食欲不振和惡心干嘔，不利于腸胃和消化系統(tǒng)健康，防止出現(xiàn)危害性。
1、補充身體營養(yǎng)：蝦肉里面通常含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，其中含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等多種的營養(yǎng)成，吃了以后可以調(diào)多方面補充身體營養(yǎng)的好處，有利于緩解身體出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏等多種的不良癥狀。
2、延緩衰老：蝦肉里面通常含有維生素E的成分可以起到抗氧化的作用，使用期間通?？梢云鸬窖泳徦ダ系暮锰帲欣诜乐股眢w提前衰老和延緩時間。
3、預(yù)防高血壓：蝦肉里面通常含有鎂元素的成分，吃了以后可以起到保護心血管的作用，同時還有利于降低身體的膽固醇含量，從而可以達到預(yù)防高血壓的效果，有利于防止身體出現(xiàn)高血壓疾病。
