在中醫(yī)上認為，人體濕氣過重的話會影響人體的陽氣，常常會有疲乏困倦、肚子脹痛、易長疹子等癥狀。而土茯苓是一種很好的中藥材，在一年四季都可以見到它的身影，具有溫熱健脾等功效，也可治小便不利，水腫等，土茯苓也是一種不錯的去濕藥材。那么土茯苓配什么可以有效去濕呢。
1、土茯苓豬骨頭燙，原料：土伏苓、豬骨、姜、醋、鹽。第一步：將新鮮土伏苓去皮，切小片，盡量削薄一點。然后將豬骨頭、姜、土伏苓倒進鍋里大火燒開約五分鐘，后轉(zhuǎn)為文火煲一到兩小時即可，記得出鍋前幾分鐘加入幾滴醋和鹽調(diào)味喲。
2、土茯苓雞骨草豬骨燙：土茯苓、雞骨草、豬骨（最好是豬尾骨或脊骨）先將豬骨用燒開的水氽一下，再用清水沖洗一遍，以去除血腥味。再將所有材料放入煲中大火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時或兩個小時，再加鹽調(diào)味即可食。
3、功效生津消暑、清熱利水。
材料冬瓜3斤，康仁堂土伏苓袪濕湯料半包，赤小豆少許，扁豆少許，薏米少許
做法1).冬瓜去籽切塊；土伏苓湯料、赤小豆、扁豆及薏米洗凈。
2)
將所有原料放入電砂煲中，加入適量清水煲2小時即可。
4、功效健脾袪濕。
材料土伏苓30克，薏米3030克，瘦肉250克，姜1片，鹽適量
做法1）.瘦肉洗凈后切塊焯水。
2）.土伏苓及薏米洗凈。
3）.將土伏苓、薏米、瘦肉、姜片放入電砂煲中，加入清水1升煲2小時。
4）.加入適量鹽調(diào)味即可。
5、功效清熱袪濕
材料土伏苓25克，扁豆25克，赤小豆25克，袪濕豆25克，豬肉1斤，姜1片，鹽適量
做法1)豬肉洗凈后切塊焯水；扁豆、赤小豆、袪濕豆洗凈用清水浸2小時；土伏苓洗凈。
2)將土伏苓、扁豆、赤小豆、袪濕豆、豬肉、姜片放入電砂煲中，加入1升清水煲2小時。
3)加入適量鹽調(diào)味即可。
