很多體質(zhì)比較虛弱的女性會出現(xiàn)貧血的癥狀，還有一些女性在來月經(jīng)的時候會感覺肚子非常痛，這也是由于體內(nèi)氣血不足，子宮陰寒引起的。想必大家都了解紅棗能夠補(bǔ)血，生姜能夠暖宮，所以將紅棗和生姜放在一起熬湯喝對于痛經(jīng)的女性來說是非常好的。下面來看看紅棗和姜熬水喝有什么作用呢？
應(yīng)該是可以的，但是別吃的太多了哦，什么東西都是吃多都不好的，適量吧，建議合理膳食 在飲食上調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，做到飲食多樣化均衡化，以及時全面地補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)所需。
月經(jīng)期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，因此建議要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。同時經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等也不錯。
經(jīng)期喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)，很有用的，如果有條件的話可以把紅糖和姜熬在一起，對于治療痛經(jīng)是很管用的一種民間方法。
功效:
1、紅棗煮姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。
2、常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。
注意事項(xiàng):
1、在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。
2、以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
3、由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高。
綜上所述，紅棗煮姜水平時適當(dāng)?shù)胤茫灿斜＝?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。最好不要天天喝，容易上火，特別是女性在月經(jīng)期間喝，容易造成血量過多。
