生吃西紅柿功效與作用有哪些

作者:xiangnan  時(shí)間:2018-08-23 12:31:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生吃西紅柿,通常具有補(bǔ)充人體需要營養(yǎng)、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、促進(jìn)尿液排出等功效和作用。不建議補(bǔ)充太多的西紅柿,以免影響人體正?;顒?dòng)。

1、補(bǔ)充人體需要營養(yǎng):西紅柿中含有較豐富的蘋果酸、維生素B1、維生素E、維生素A、檸檬酸、膳食纖維、鉀離子等成分。如果病人生吃西紅柿,可以及時(shí)獲取西紅柿中的營養(yǎng)。

2、促進(jìn)腸蠕動(dòng):直接生吃西紅柿,西紅柿中含有的膳食纖維對于腸道蠕動(dòng)會起到幫助作用,有助于促進(jìn)腸內(nèi)糞便排出,輔助改善排便困難等癥狀造成的影響。

3、促進(jìn)尿液排出:生吃西紅柿也可以獲取食物中所含有的鉀離子,調(diào)節(jié)人體血液運(yùn)行功能,輔助清除血液內(nèi)過多的鈉鹽成分,促進(jìn)人體尿液排出。

除此之外,生吃西紅柿還具有輔助調(diào)控自身血壓、輔助調(diào)整表層皮膚基礎(chǔ)代謝功能等較好的功效和作用。

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