秋葵是一種比較常見而又美味的蔬菜,它有很多功效,女人吃秋葵更是有很多好處,比如,秋葵由于蛋白質(zhì)含量高,但脂肪、熱量比較低,長期以秋葵為主要食品具有減肥的效果,秋葵當中還具有能夠減少腸胃對于脂肪、膽固醇吸收的粘液果膠,它有助于幫助女性排出體內(nèi)的毒素。
減肥:
眾所周知秋葵是一種蛋白質(zhì)含量高,營養(yǎng)豐富,同時又是一種低脂肪,低熱量的保健品。因此從健康的角度上說,秋葵可具有減肥的功效哦。
排毒:
女人體內(nèi)有毒,最直接的表現(xiàn)就是長斑和便秘了。而秋葵中的沾液果膠對于減少腸胃對于膽固醇、脂肪的吸收,排出機體的毒素具有很大的幫助。
美容:
秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維不的含量可是非常豐富的,因此對促進皮膚美白,保持彈性的皮膚具有很大的美稱。同時維生素C也是膠原蛋白合成所必需的,所以對于增加毛細血管的脆性,使整個人的皮膚更顯年輕態(tài)。
消除疲勞:
秋葵中的蛋白質(zhì),礦物質(zhì),維生素的含量都是普通蔬菜所無法否衣的,因此其對于快速消除疲勞,恢復(fù)體力具有很大的幫助,特別是對于那些從事體力勞動的人來說,更是保持充沛的精力的最好方法之一。
助消化:
不規(guī)律的生活方式,或者節(jié)食減肥都有可能使得很多女性都有腸胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖,阿拉伯樹脂等營養(yǎng)成份,這些成份對于促進腸道膜的安定,對保護胃粘膜,減少胃潰瘍,胃炎等疾病的發(fā)病具有很大的幫助?!徑怅P(guān)節(jié)僵硬:多數(shù)白領(lǐng)女性都會有關(guān)節(jié)僵硬的問題,而秋葵中的粘液中的鈉元素含量非常的高,所以對于緩解關(guān)節(jié)僵硬具有很大的幫助。
保護心血管健康:
秋葵對軟化血管,促進新陳代謝都具有很好的保健功效,特別是對于更年期的女性來說,適當?shù)某渣c秋葵具有很好的保健功效。
補鈣:
秋葵中的鈣質(zhì)的含量也是非常豐富的,甚至可以說其中的鈣質(zhì)含量是可以和牛奶相媲美的。因此對于那些對牛奶過敏,或者說不喜歡牛奶的人來說,吃秋葵是最好的補鈣方法之一。