薏米減肥半個月30斤是如何做到的

作者:wangyaqi  時間:2018-08-22 13:35:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對于減肥人員來說,最需要注意的就是進行不健康的減肥,因為這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良,有的女性通過薏米減肥而且半個月的時間減掉了三十斤,這讓其它減肥女性都非常的羨慕,而且該方法還可以對身體進行調(diào)理,那么讓我們一起來學(xué)習(xí)一下薏米減肥半個月30斤是如何做到的吧?

薏米減肥半個月30斤是如何做到的

第一,薏米減肥半個月30斤是如何做到的呢?  紅豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養(yǎng)成分,還能有助于減肥瘦身,紅豆中的維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)有利尿、消腫、補血等諸多功效,可以說是女性調(diào)養(yǎng)身體的好幫手,薏米不僅能清熱利濕還能除風(fēng)濕利小便、強筋骨利脾胃。紅豆和薏米的搭配可謂是功效倍增,紅豆薏米減肥法不僅能在一周內(nèi)快速瘦身,更能調(diào)理好身體!

薏米減肥半個月30斤是如何做到的

第二,紅豆薏米湯的做法、所需材料:紅豆和薏米。做法:首先你得將紅豆和薏米放進水里浸泡一個晚上;第二天的時候?qū)⒔莺玫霓裁追胚M鍋內(nèi),加入適量的水,先用大火煮開,然后熄火,燜一個小時左右,再開水,煮30分鐘即可食用了!

第三,如果你想要快速減肥的話,那當(dāng)然是最好不要加糖了,但是如果你真的受不了無糖紅豆薏米水的味道,你可以加入適量的蜂蜜,不信能增加口味,而且還能起到促進減肥的功效!小編建議你每天早上可以用紅豆薏米粥作為代餐,瘦身效果極其的顯著哦!

薏米減肥半個月30斤是如何做到的

薏米減肥半個月30斤是如何做到的?先將紅豆和薏米前天放進水里面浸泡一夜,然后放入鍋里面,加入足夠的水,先用大火燒開,然后熄火,讓紅豆和薏米在鍋里面燜一個小時左右,再開火,煮半個小時就OK了。準(zhǔn)備一個保溫瓶,洗干凈后,把泡好的紅豆和薏米全部放進去,加入足夠的開水,然后蓋上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用來當(dāng)作早餐吃咯!

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