一、蓮蓬可以多吃嗎
蓮蓬是不能多吃的。
蓮蓬里面的蓮子是不錯的清熱解毒的食材，其蓮蓬的外殼來煮水也是有一樣的功效的。凡事都不可以過量，要適可而止。所以吃一些蓮蓬是沒有什么大礙的，就是要控制量的問題。
二、蓮蓬吃多了會怎么樣
1.腸胃不適
蓮蓬具有清熱降火的作用，吃的過多容易傷脾胃，引起腸胃不適甚至腹瀉疼痛等問題。
2.放屁
蓮蓬中富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，適當(dāng)吃蓮蓬對緩解便秘有好處，有利于排出體內(nèi)的宿便和廢氣，但是蓮蓬吃多了容易造成放屁。
三、蓮蓬一天吃幾個最好
蓮蓬是好東西，夏天吃這個可以解暑生津，清熱解火。
但是呢，蓮蓬里的蓮子是比較偏涼性的，尤其是里面的蓮子心，是涼性很重的食物，所以不太適宜多吃，如果你是腸胃不算太好的人的話，那么建議每天吃1個蓮蓬就差不多了。
否則容易引起脾胃不適，反而適得其反。
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