在生活中很多人都特別喜歡吃獼猴桃，獼猴桃里面含有的維生素c含量是特別多的，但是也有一些人閑獼猴桃吃起來太酸，太酸的獼猴桃多數(shù)是因為沒成熟，所以在選獼猴桃的時候可以選擇捏起來比較軟的那種，吃起來口感就會有一點點甜，很多人都覺得獼猴桃吃一些，可以治療便秘，那么獼猴桃能治便秘嗎?
獼猴桃能治便秘。獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用，每日清晨起床后，空腹吃1～2個獼猴桃，隔1小時再進餐，對治療便秘的效果會比較好。
獼猴桃的營養(yǎng)功效：
1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
3、防治抑郁：獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動，更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。
4、預(yù)防疾?。韩J猴桃中所含纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分，果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥：獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
便秘吃什么水果好：
1、香蕉：香蕉有潤腸通便的功能，不過香蕉是寒涼的水果，種在田里的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜吃多，特別是胃寒的人，因為吃多了對身體也不好。
2、甘蔗：甘蔗對便秘也有幫助，也是不錯的選擇，甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清熱，所以吃青皮甘蔗比較好
