獼猴桃能治便秘嗎

作者:zhang6  時間:2018-08-21 13:05:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在生活中很多人都特別喜歡吃獼猴桃,獼猴桃里面含有的維生素c含量是特別多的,但是也有一些人閑獼猴桃吃起來太酸,太酸的獼猴桃多數(shù)是因為沒成熟,所以在選獼猴桃的時候可以選擇捏起來比較軟的那種,吃起來口感就會有一點點甜,很多人都覺得獼猴桃吃一些,可以治療便秘,那么獼猴桃能治便秘嗎?

獼猴桃能治便秘嗎

獼猴桃能治便秘。獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素,這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,預(yù)防、治療便秘以外,還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用,每日清晨起床后,空腹吃1~2個獼猴桃,隔1小時再進餐,對治療便秘的效果會比較好。

獼猴桃的營養(yǎng)功效:

1、美容養(yǎng)顏:獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。

獼猴桃能治便秘嗎

2、排毒清腸:獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

3、防治抑郁:獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng),能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。

4、預(yù)防疾?。韩J猴桃中所含纖維有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分,果膠可降低血中膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病。

5、預(yù)防癌癥:獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì),該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

獼猴桃能治便秘嗎

6、抗壞血病:獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效,每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地,含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。

便秘吃什么水果好:

1、香蕉:香蕉有潤腸通便的功能,不過香蕉是寒涼的水果,種在田里的香蕉比較好,不過這種香蕉不宜吃多,特別是胃寒的人,因為吃多了對身體也不好。

2、甘蔗:甘蔗對便秘也有幫助,也是不錯的選擇,甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗,另一種是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清熱,所以吃青皮甘蔗比較好

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