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男人的精子吃了補(bǔ)什么呢

作者：wangyaqi 時間：2018-08-21 11:34:33 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人的精子質(zhì)量會直接決定胎兒的健康程度，所以一些備孕的男性往往都是非常注重精子質(zhì)量的，一旦發(fā)現(xiàn)弱精或者是少精以及死精，那么就會造成女性懷孕的幾率下降，在生活中有很多食物都是有很好的補(bǔ)精效果，而且食療也是最為最為安全的一種方式，那么男人的精子吃了補(bǔ)什么呢?

男人的精子吃了補(bǔ)什么呢

第一，男人的精子吃了補(bǔ)什么呢?吃得好，那么對于促進(jìn)精子改善質(zhì)量和增加數(shù)量是非常有幫助的。因而，想要補(bǔ)精子的話，男人可以從以下這些食物來補(bǔ)精子：鵪鶉肉和鵪鶉蛋：含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。牡蠣：富含鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)精子。帶魚：帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效，特別是對陽痿有調(diào)治作用。

男人的精子吃了補(bǔ)什么呢

第二，杞精燉鵪鶉。做法：準(zhǔn)備鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即可。牡蠣豆腐湯。做法：準(zhǔn)備鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等，首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，最好是加點(diǎn)淀粉勾芡進(jìn)去會更加美味。

男人的精子吃了補(bǔ)什么呢

男人的精子吃了補(bǔ)什么呢?韭菜：韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，在增強(qiáng)精力的同時，對男性勃起困難、早泄等都有幫助的。豆腐：可以用于陽痿遺精、小便頻數(shù)等癥狀。鴿子和鴿子蛋：含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等，成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

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