減肥一直都是女性所追求的一項事業(yè),為了可以讓自己的身形看上去更加的曼妙,大家會嘗試各種各樣的方法,甚至?xí)捎煤葴p肥茶的方式,以祈求達到減肥的目的,但實際上有時候可能只需要吃對一種食物,就能讓大家輕輕松松地減下體重,而不用遭任何的罪。醋泡蘋果就是減肥的一種絕妙法寶,今天我們就來教大家白醋泡蘋果的正確食用方法,幫助大家達到減肥的目的。
1喝蘋果醋的時間選擇在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。如果是處于饑餓狀態(tài)的人最好是不要喝,那樣蘋果醋中的酸類物質(zhì)會損壞胃壁的。
2一般的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右,將這些蘋果醋加入到一百毫升熱水中,就可以飲用了。當(dāng)然有的朋友喜愛甜的味道,可以往里面加入適量的蜂蜜,這樣口感會更好。而且蜂蜜具備潤腸通便的作用,能夠排除身體中的脂肪,減肥的效果也會更好。
蘋果醋的制作方法:
材料:蘋果白醋冰糖
1、蘋果洗凈,擦干表面水分,再切成小片(表面水分擦干,有利于防腐。);
2、在瓶子底部鋪上一些冰糖,再將蘋果片一層層碼入,表面再撒上冰糖醋有一定的腐蝕性,所以最好用玻璃瓶盛裝;
3、倒入米醋,醋要完全沒過蘋果片(關(guān)于醋和糖的用量:一瓶用450ml醋,冰糖約80g。醋的用量以蘋果為準,將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。糖的用量可以隨意些。);
4、在瓶口蒙上一層保鮮膜,再擰上蓋子,置陰涼干燥處放置3個月以上;
5、當(dāng)醋呈金黃色的時候,就說明泡好了
6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中,瓶口蒙上保鮮膜,再擰上蓋子。放置在陰涼處,或入冰箱冷藏。喝的時候,取適量果醋,兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。