來月經(jīng)能吃冬瓜嗎

作者:zhang8  時間:2018-08-18 19:43:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬瓜是比較有營養(yǎng)的蔬菜,平時大家經(jīng)常會在家制作冬瓜的菜。冬瓜可以切片炒肉,或者是經(jīng)常吃的冬瓜湯??傊蠒卸喾N不同的制作方法,對于吃貨來說還會研究新的吃法,火鍋當(dāng)中也可以加入冬瓜。月經(jīng)是女性身體處于一種特殊的時期,對飲食要求也比較高。那么來月經(jīng)能吃冬瓜嗎?

來月經(jīng)能吃冬瓜嗎

(1)經(jīng)期對飲食需要十分的注意,不能吃生冷辛辣刺激的食物。不然很容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。經(jīng)期對飲食也是需要注意的,不能吃生冷辛辣刺激的食物。而冬瓜是可以吃的,因?yàn)槎虾胸S富的維生素,蛋白,鈣,鐵,等營養(yǎng)物質(zhì)。冬瓜還有美容養(yǎng)顏,滋潤皮膚,減肥解毒排毒的效果,對于肥胖的人來說經(jīng)期吃冬瓜還有減肥的作用。冬瓜不僅營養(yǎng)而且用處還很多對養(yǎng)生的人來說冬瓜既是保養(yǎng)品也是補(bǔ)品。

來月經(jīng)能吃冬瓜嗎

(2)冬瓜中的粗纖維含量很豐富,夏天適量的吃點(diǎn)冬瓜,粗纖維進(jìn)入人的腸胃之后,腸胃蠕動的速度加快了,食物能很快被消化掉,體內(nèi)的多余食物殘?jiān)?,積存的致癌物質(zhì)和毒素能夠快速排出體外,所以說夏天吃冬瓜起到清潔腸胃排毒,降脂抗癌的功效。

(3)冬瓜的瓜瓤中含有大量的胡蘆巴堿,這種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體新陳代謝,抑制人體攝入過多糖分轉(zhuǎn)化成脂肪,因此具有很好的降脂功效;此外,冬瓜核中含有能抑制體內(nèi)黑色素沉積的油酸,是潤膚美容的良好成分;而且冬瓜中還含有大量不飽和脂肪酸,這是改善膚色膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)的良好成分。

來月經(jīng)能吃冬瓜嗎

(4) 冬瓜利尿,有治療腹水腫脹的良好功效;冬瓜中含有的大量維生素B族能夠加快將糖分,淀粉轉(zhuǎn)化成熱能的速度,從而有效減少人體內(nèi)囤積的大量脂肪,從而達(dá)到減肥通便的目的。冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脲酶、皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,其中主要成分也是亞油酸,它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯,有助于防治冠心病。

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