冬瓜是比較有營養(yǎng)的蔬菜，平時大家經(jīng)常會在家制作冬瓜的菜。冬瓜可以切片炒肉，或者是經(jīng)常吃的冬瓜湯?？傊蠒卸喾N不同的制作方法，對于吃貨來說還會研究新的吃法，火鍋當(dāng)中也可以加入冬瓜。月經(jīng)是女性身體處于一種特殊的時期，對飲食要求也比較高。那么來月經(jīng)能吃冬瓜嗎？
（1）經(jīng)期對飲食需要十分的注意，不能吃生冷辛辣刺激的食物。不然很容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。經(jīng)期對飲食也是需要注意的，不能吃生冷辛辣刺激的食物。而冬瓜是可以吃的，因?yàn)槎虾胸S富的維生素，蛋白，鈣，鐵，等營養(yǎng)物質(zhì)。冬瓜還有美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚，減肥解毒排毒的效果，對于肥胖的人來說經(jīng)期吃冬瓜還有減肥的作用。冬瓜不僅營養(yǎng)而且用處還很多對養(yǎng)生的人來說冬瓜既是保養(yǎng)品也是補(bǔ)品。
（2）冬瓜中的粗纖維含量很豐富，夏天適量的吃點(diǎn)冬瓜，粗纖維進(jìn)入人的腸胃之后，腸胃蠕動的速度加快了，食物能很快被消化掉，體內(nèi)的多余食物殘?jiān)?，積存的致癌物質(zhì)和毒素能夠快速排出體外，所以說夏天吃冬瓜起到清潔腸胃排毒，降脂抗癌的功效。
（3）冬瓜的瓜瓤中含有大量的胡蘆巴堿，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體新陳代謝，抑制人體攝入過多糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，因此具有很好的降脂功效；此外，冬瓜核中含有能抑制體內(nèi)黑色素沉積的油酸，是潤膚美容的良好成分；而且冬瓜中還含有大量不飽和脂肪酸，這是改善膚色膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)的良好成分。
（4） 冬瓜利尿，有治療腹水腫脹的良好功效；冬瓜中含有的大量維生素B族能夠加快將糖分，淀粉轉(zhuǎn)化成熱能的速度，從而有效減少人體內(nèi)囤積的大量脂肪，從而達(dá)到減肥通便的目的。冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脲酶、皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。
