月經(jīng)吃葡萄好不好

作者:huangna  時(shí)間:2018-08-18 14:26:24  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女生每個(gè)月總會(huì)經(jīng)歷幾天煩人的月經(jīng)時(shí)期,不能好好吃東西,說(shuō)不定還會(huì)肚子疼、腰酸等。月經(jīng)期間是需要遵守食物禁忌的,有的女生在月經(jīng)期不注意飲食,生冷不忌,長(zhǎng)期之后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)推遲或者提前等異常。當(dāng)然,月經(jīng)期間還是需要吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),那月經(jīng)吃葡萄好嗎?

月經(jīng)吃葡萄好不好

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?月經(jīng)期間能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸,含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì),具有補(bǔ)肝腎、益氣血、強(qiáng)筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。

經(jīng)常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃,解除疲勞和神經(jīng)衰弱,還可益智健腦,對(duì)氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。

但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多,易出現(xiàn)胃反酸且傷牙齒,有牙病者吃后需及時(shí)漱口;另外,葡萄含糖較多,易為人體直接吸收,多食令人煩悶、腹脹,糖尿病者禁忌,若要制藥膳可多用葡萄根。

月經(jīng)期間吃葡萄好不好

葡萄中含有鐵元素,能夠幫助女性補(bǔ)血,吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經(jīng)期間適量吃一些葡萄對(duì)女性身體好。

1、吃葡萄能補(bǔ)血

女性在經(jīng)期里,會(huì)大多數(shù)都出現(xiàn)貧血,氣血不足的情況,而葡萄含有較多的鐵含量,能夠幫助女性補(bǔ)血。而且,葡萄還含有人體所需的氨基酸,能夠提高人體的免疫力。

月經(jīng)吃葡萄好不好

2、吃葡萄干能夠改善腸胃

葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過(guò)直腸,減少污物在腸中停留的時(shí)間,因此改善直腸的健康。

3、吃葡萄干能降低膽固醇

每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇,同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

4、吃黑葡萄能滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)

黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)的功效。此外,紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶,可軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成;綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺功效。

月經(jīng)吃葡萄好不好

月經(jīng)期間吃葡萄注意事項(xiàng)

1、葡萄別與牛奶同吃

葡萄里含有維生素C,而牛奶里的成分與維生素C反應(yīng),對(duì)胃有傷害,兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子,嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。

2、吃海鮮后別吃葡萄

海鮮與葡萄一起吃,容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀,形成不容易消化的物質(zhì)。

3、吃葡萄不宜過(guò)量

葡萄的含糖很高,糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃