喝醉酒后第二天吃什么

作者:zhang6  時間:2018-08-18 09:37:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

相信大家沒有喝醉過酒也看過喝醉酒的人吧,喝醉酒之后的滋味真的是特別難受,很多人不僅會發(fā)生惡心嘔吐的現(xiàn)象,還會發(fā)生頭暈的現(xiàn)象,而且喝醉酒之后,如果呼呼大睡,還算是一種比較好的表現(xiàn),如果醉酒之后不睡覺,還亂鬧真的是特別讓人討厭,那么喝醉酒后第二天吃什么會比較舒服呢?

喝醉酒后第二天吃什么

酒醉的人中,有75%的人會有不舒服的宿醉感。宿醉所產(chǎn)生的效應(yīng)包括頭痛、惡心、嘔吐、口渴、發(fā)抖、暈眩以及肌肉痙攣等癥狀。人們認為宿醉是酒精戒斷的早期階段。當肝臟分解酒精時,乙醛等有毒的代謝產(chǎn)物便會散布到全身各處,刺激神經(jīng)引起頭痛;此外,宿醉還會改變血液中多種激素的含量,譬如酒精會抑制抗利尿激素,造成尿頻與脫水的現(xiàn)象。

解除宿醉的13招

雖然解除宿醉最好辦法就是不喝,但“人在江湖”,應(yīng)酬上的事總是不可避免的,現(xiàn)在的問題是,你該怎么辦?

很不幸,宿醉的根除之道,除了時間,無其他方法。好在有一些方法能幫助你緩解一時的不適,使你比較舒服地度過宿醉后的一整天。

1喝白水:酒精有改變機體細胞內(nèi)外水分平衡的作用,通常,體內(nèi)水分的2/3都在細胞內(nèi),但是酒精增加后,細胞內(nèi)的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體并不缺水,但因細胞內(nèi)的水分減少了,也會覺得干渴。

喝醉酒后第二天吃什么

2運動飲料:過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很干渴,此時應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外。含無機鹽和糖分的飲料,除了有水分補給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用。運動型飲料的效果就很好,因為其成分構(gòu)成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對宿醉有效,飲酒時如果一起喝,也可防止大醉。

3喝肉湯:和維生素及礦物質(zhì)一樣,喝酒也會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失,喝一些肉湯可以補充蛋白質(zhì)以彌補宿醉對身體造成的損害,此外,再吃少許碳水化合物,還可幫助進食的蛋白質(zhì)進入血液中。喝肉湯還可以補充喝酒時體內(nèi)所流失的鹽分,補充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。

4熱水澡:在宿醉后的清晨泡個熱水澡,對于緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果,如果能在水中滴入幾滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴,好好地泡個澡,可以促進血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝,并且還有提神醒腦的效果,有助于提升一整天的工作效率。

喝醉酒后第二天吃什么

5少量的咖啡和茶:咖啡和茶可以充當血管收縮劑,以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛。但切勿喝得過多或過濃,以防產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌。茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。

6吃柿子:柿子是富含果糖和維生素C的水果,古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分,可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當于柑橘數(shù)十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可以炸著吃,或者干燥后做柿葉茶喝。

7服用止痛藥:頭痛是宿醉不可免的癥狀之一,你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等藥物。但切勿使用其他藥性更強的止痛藥,以免上癮。

8甜點和水果:甜點和水果中都富含大量的糖,此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B群,這些營養(yǎng)素都可以作為酒精分解時的潤滑劑,具有保護肝臟的作用,特別是西瓜和柑橘對解酒有比較大的幫助。

9豬肝:在喝酒的同時吃一些豬肝,這樣不會容易醉。這是因為豬肝可提高機體對酒精的解毒能力。常飲酒會造成人體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

10喝果汁或蜂蜜水:果汁和蜂蜜都含有豐富的果糖,能加速酒精代謝。一大杯橙汁或是蜂蜜水,能加速去除殘存體內(nèi)的酒精。此外,大量的水分還可以補充由于尿頻而丟失的水分。

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