一歲寶寶吃些什么好

作者:qing  時(shí)間:2018-08-14 12:47:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一歲的寶寶可以進(jìn)食一些奶制品類或肉類的食物,也可以補(bǔ)充一些水果蔬菜,有利于身體的生長(zhǎng)。

1、奶制品:平時(shí)禁食一些奶制品類的食物,比如奶粉??梢詾樯眢w提供較豐富的鈣物質(zhì),有助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、肉類:一歲寶寶可以進(jìn)食一些雞肉,魚肉,鴨肉,動(dòng)物肝臟等食物可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及鐵物質(zhì),有助于預(yù)防缺血性貧血的發(fā)生。

3、水果和蔬菜:水果和蔬菜當(dāng)中含有較豐富的維生素,可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于鈣物質(zhì)的吸收,對(duì)身體的健康發(fā)育有著重要的作用。

一歲的寶寶在增添輔食時(shí)一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,才能夠促進(jìn)身體健康的成長(zhǎng)。

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