每年到了夏天的時候，楊梅樹上的楊梅就成熟了，這時候的楊梅吃起來非常香，而且楊梅是人們公認的綠色保健食品，其營養(yǎng)價值是非常高的，比如楊梅富含纖維素以及維生素，另外還有多種礦物質(zhì)元素，這使得楊梅吃了對健康有下列這些好處。
楊梅吃了有啥好處？
1、吃楊梅能止瀉
止瀉是人們平時吃楊梅的重要好處之一，楊梅含有多種天然的殺菌成分，能消滅人體內(nèi)的大腸桿菌和痢疾桿菌，它對人類的痢疾、腹痛以及腹瀉很了的治療和緩解作用，另外楊梅還有一定的收斂消炎作用，對腸炎和痢疾治療功效十分明顯。
2、吃楊梅能預防中暑
吃楊梅能預防中暑，楊梅是一種可以生津止渴的特色水果，它還能清除人體內(nèi)的熱毒，人們在夏季食用可以預防中暑，緩解人類的因高溫引起的心煩和干渴等不良癥狀。
3、吃楊梅以健胃消食
健胃消食也是人們吃楊梅的重要好處之一，它含有大量的有機酸，和一些維生素C，這引物質(zhì)進入人體以后可以促進胃酸分泌，也能加快腸胃對食物的消化與吸收，對人類的消化不良和食欲不振等不良癥狀都有很好的調(diào)理作用。
4、吃楊梅能排毒美容
排毒美容也是楊梅的重要好處之一，楊梅的果肉中含有一些纖維素，它們可以刺激腸胃蠕動，能清理腸胃中積存的毒素，讓它們隨大便排出體外，而且楊梅中還有一些天然的黃酮類物質(zhì)，它們能清理人體內(nèi)的自由基，可以滋養(yǎng)皮膚延緩多種衰老癥狀的發(fā)生，因此說平時吃楊梅不但能排毒還能起到良好的美容作用。
楊梅中含有維生素c、b，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用，它能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效，并能理氣活血抗衰老，提高機體免疫力的功效。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學對它亦有很高的評價，李時珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣?！泵耖g還習慣挑選上等的楊梅浸于白酒之中，這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上幾顆燒酒楊梅，能消暑開胃，令人氣舒神爽。
