豆類蔬菜中的豆角,含有大量蛋白質(zhì)及多種氨基酸、礦物質(zhì)等成份,具有健脾胃、增食欲、消夏暑等養(yǎng)生功效,常吃還能產(chǎn)生免疫抗體,對(duì)癌細(xì)胞有一定抑制作用。茄子富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有活血化淤、清熱消腫等作用。豆角燒茄子是許多人很愛吃的,那么這道菜肴怎樣做出來才好吃呢?
材料:豇豆、茄子、蒜頭、豬肉、紅油豆瓣醬、辣椒、白糖各適量。
做法:
1、豇豆摘下洗凈,去除頭尾,切成長(zhǎng)段。
2、茄子洗凈后也切成與豇豆一樣的長(zhǎng)段。
3、放入鍋內(nèi),加入淡鹽水浸泡備用。
4、鍋內(nèi)熱適量食用油,倒入茄條煸炒。
5、將茄條煸炒至軟變透明狀態(tài)盛出。
6、鍋內(nèi)留些油,倒入豇豆煸炒。
7、將豇豆煸炒后也同樣盛出備用。
8、鍋中熱少許油,倒入蒜粒、辣椒粒、蔥頭一起爆香。
9、豬肉剁碎,拌入少許鹽,加入到步驟(8)配料中翻炒至熟,加入一大勺紅油豆瓣醬。
10、待豆瓣醬翻炒出紅油后,倒入事先煸炒過的茄條豇豆。
11、炒勻后調(diào)入水淀粉。
12、待湯汁濃稠時(shí)即可盛出食用。
材料:茄子、豆角、蒜、李錦記生抽、李錦記紅燒汁各適量。
做法:
1、豆角、茄子、大蒜冼凈備用。
2、豆角切段。
3、茄子切長(zhǎng)條。
4、鍋內(nèi)入油,將豆角炸至熟脆。
5、再將茄條炸熟,撈出備用。
6、碗內(nèi)倒適量李錦記生抽,再倒少量紅燒汁調(diào)成碗汁。
7、鍋內(nèi)留底油,大蒜拍碎,爆香。
8、倒入茄子和豆角翻炒,調(diào)入適量鹽出鍋。
材料:長(zhǎng)茄子、豆角、面醬、鹽、蠔油、胡椒粉、料酒、姜末、熟花生、香油、蒜各適量。
做法:
1、將茄子切成長(zhǎng)條塊,然后入熱油炸制外皮焦脆~不要太久,后面還要飩呢,只要外皮焦脆就可以了,順便將豆角也過一下油。
2、炒鍋放些油,放入蒜末、姜末炒香,然后放入一勺甜面醬,炒出油,放半勺蠔油,炒ing~~然后烹入些料酒,加些水,燒開后放入豆角和茄子,蓋上蓋子大火燜燉~
3、湯差不多剩下1/3的時(shí)候,根據(jù)自己的口味放些鹽,然后盛入小砂鍋中,淋入香油
4、將熟花生去皮用搟面杖壓碎,撒在上面就可以上桌啦。