黑梨的功效通常是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解便秘,還能改善咳嗽癥狀,有一定的食療價(jià)值。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):黑梨當(dāng)中有氨基酸、維生素、果糖、碳水化合物和有機(jī)酸等,屬于人體必不可缺失的營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫能力,維持身體正常的代謝。
2、緩解便秘:黑梨當(dāng)中有豐富的膳食纖維素,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加大便的含水量,緩解便秘和大便干燥癥狀。
3、改善咳嗽:身體上火之后容易出現(xiàn)咳嗽和嗓子干癢的癥狀,黑梨當(dāng)中水分屬于比較充足的,能滋潤(rùn)喉嚨善咳嗽的癥狀。