紅心芭樂可以起到潤腸通便的作用，也能夠起到改善營養(yǎng)不良的作用，同時可以幫助自身的抗病能力增強(qiáng)。但是需要根據(jù)自身的健康情況適當(dāng)?shù)某?，在過量吃了以后可能會引起胃腸道的負(fù)擔(dān)。
1、潤腸通便：紅心芭樂當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，在吃了以后對胃腸道的蠕動能夠起到促進(jìn)的作用，加快腸道內(nèi)容物的分解和吸收，對于腸道內(nèi)容物堆積引起的大便干燥以及排便困難的癥狀，能夠起到調(diào)理的作用。
2、改善營養(yǎng)不良：紅心芭樂是屬于一種含有營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，其中不僅含有維生素成分，而且也含有礦物質(zhì)成分，比如當(dāng)中含有維生素B2和維生素B1，同時當(dāng)中也含有維生素C，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在吃了以后可以幫助體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的癥狀得到改善。
3、抗病能力增強(qiáng)：紅心芭樂當(dāng)中的這些營養(yǎng)成分是免疫細(xì)胞所需的營養(yǎng)成分，比如當(dāng)中的維生素可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長，能夠使免疫細(xì)胞的活性提升，對于自身的抗病能力能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低感染疾病的發(fā)生概率。
