瑜伽墊要隨時保持干凈!

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

瑜伽墊要隨時保持干凈!-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

瑜伽墊要隨時保持干凈!瑜珈很瘦廣大愛美女性的喜歡,瑜伽這項運動不僅可以在瑜珈健身館里練,也可以在家里練習,只要有一個瑜伽墊在地上一鋪,就可以輕松健身,可是你是否注意瑜伽墊的清潔問題呢?

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當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜珈動作時,留意過和肌膚有親密接觸的瑜珈墊子是否清潔嗎?據(jù)臺灣民生報報道,健身場館的公用瑜珈墊多數(shù)沒有定期為瑜伽墊清潔消毒,容易藏污納垢滋生病菌,使皮膚受到感染。

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可能有人會說,自己常使公用的墊子練習瑜珈,也沒有出現(xiàn)身體不適。其實原因很簡單,不潔瑜珈墊中的病菌傳染給人體后,并不會馬上發(fā)病,而是潛藏在皮膚表層很長一段時間,一旦人體的免疫力下降,它才發(fā)起進攻,導致各種傳染性皮膚病。中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院皮膚科宋坪醫(yī)生介紹,不清洗的瑜珈墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。其中的細菌會導致毛囊炎,真菌易致體癬、腳氣,而塵螨對過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。

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在美國有多種瑜珈墊清潔濕巾、噴劑,或是瑜珈專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費者。而我國上述產(chǎn)品較為少見,宋醫(yī)生建議,防止傳染最好的方法是自備瑜珈墊。另外,運動后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣則要用消毒液浸泡,或清洗后在太陽下長時間晾曬。

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也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單,去練瑜珈的時候自帶些消毒濕巾,擦擦瑜珈墊,宋醫(yī)生卻不提倡這種看似省事的辦法。因為,一般常用的消毒產(chǎn)品,使用時并沒有將整片墊子潤濕,清潔殺菌的效果沒有達標,起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品,擦后殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。

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瑜伽墊要隨時保持干凈!健身教練提示:平時,在你做完瑜珈健身運動后,要定期為瑜伽墊清潔消毒,這樣可以讓你以后用得時候,它不會因為上面的細菌傷害到你皮膚。

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