網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)師 > 最新問(wèn)答 > 正文

運(yùn)動(dòng)完可以馬上喝水嗎

?、花容月貌 問(wèn):

最近我經(jīng)常和同學(xué)一起打籃球,在打球的時(shí)候會(huì)出很多汗,我經(jīng)常會(huì)打完球直接就喝水,醉經(jīng)兩次感覺(jué)喝水后肚子有一定不舒服,我想了解下運(yùn)動(dòng)完可以馬上喝水嗎?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,劇烈運(yùn)動(dòng)后如果因渴一次性喝水過(guò)多,會(huì)使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細(xì)胞滲透壓,導(dǎo)致鈉代謝的平衡失調(diào),發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。

2016-10-24

猜你喜歡