運動出汗可以減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！運動出汗是可以減肥的，但是適當(dāng)控制飲食，在保證營養(yǎng)需要的前提下，少進食高熱量的食物。

運動也要有度，不是出汗越多效果越好，大量出汗，可導(dǎo)致血容量下降，機體電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，心臟負擔(dān)加重、腎臟受損，脫水還會使運動能力下降，產(chǎn)生疲勞感。

重要的是要長期堅持！