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想練腹肌仰臥起坐有效嗎

瘋格@ 問:

男性,今年27歲,我想練下腹肌,女朋友喜歡肌肉男,嘿嘿,仰臥起坐練腹肌效果好嗎,會不會反彈呀,大家有什么好的練腹肌的方法可以分享下嗎

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以,每天堅持練習可以減掉腹部脂肪,逐漸形成腹肌。但是只做仰臥起坐有些,單一,建議配合卷腹。平板支撐以及肌肉拉伸。

2016-12-21

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