想練腹肌仰臥起坐有效嗎
“男性，今年27歲，我想練下腹肌，女朋友喜歡肌肉男，嘿嘿，仰臥起坐練腹肌效果好嗎，會不會反彈呀，大家有什么好的練腹肌的方法可以分享下嗎
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以，每天堅持練習可以減掉腹部脂肪，逐漸形成腹肌。但是只做仰臥起坐有些，單一，建議配合卷腹。平板支撐以及肌肉拉伸。
2016-12-21