只做仰臥起坐一種運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
“我是一個(gè)上班族女性,平時(shí)上班的時(shí)間都是坐著的,現(xiàn)在身材變得很胖,我特別想減肥,但是工作忙,我每天晚上睡覺前都會(huì)做仰臥起坐運(yùn)動(dòng),我想了解下只做這一種運(yùn)動(dòng)能減肥嗎?
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
仰臥起坐減腹部這種局部減肥法沒有科學(xué)依據(jù),并不是像看病一般“頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳”就能治好病。從運(yùn)動(dòng)角度講,要想瘦局部,需要整體性、全身性的運(yùn)動(dòng),并在此基礎(chǔ)上再加大腹部運(yùn)動(dòng),從而達(dá)到縮小肚子的目的。
2016-11-11