早晨跑步前到底能喝水嗎？

我今天早上要去公園跑步，但是去跑步之前我覺得有點(diǎn)口渴，所以我就喝了點(diǎn)水，所以想問早晨跑步前到底能喝水嗎？

早晨跑步前是可以喝水的，通常早晨起床后空腹喝水對(duì)身體是有好處的，經(jīng)過了一夜的排泄，腸道會(huì)有一些殘?jiān)?，早晨空腹喝水是可以幫助清理腸胃的，并且可以幫助促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，從而幫助排除宿便，有通便的作用，對(duì)于早上的運(yùn)動(dòng)是沒有影響的。喝水以后很快就會(huì)排出，所以早上跑步前是可以喝水的，而且也可以用蜂蜜水或者淡鹽水、檸檬水等代替，是可以幫助美容養(yǎng)顏的。