體育運動的好處有哪些？

長時間堅持做適量的體育運動能夠有效促進人體健康，增強自身免疫機制能力，并能大大提高心肺及其他內(nèi)臟器官功能，穩(wěn)定血脂、膽固醇水平以及血壓的穩(wěn)定。尤其是對于青少年來說，有助于骨骼及整個身體的生長發(fā)育，達到身心全面發(fā)展的效果。另外，體育運動也可以幫助驅(qū)除掉產(chǎn)生的憂慮煩憂之感，令人精神煥發(fā)和精力充沛，保持有放松愉悅的樂觀情緒。