五谷豆?jié){的熱量高嗎？

我現(xiàn)在在減肥的階段，所以在吃任何東西之前，都會去看一下食物的卡路里，那么五谷豆?jié){的熱量高嗎？對于減肥有幫助嗎？

五谷豆?jié){的熱量是不高的，但是前提是自己在家制作的豆?jié){，在市場上買的五谷豆?jié){的熱量可能就會比較高了，因為里面的糖分可能會比較的高，五谷豆?jié){里面含有豐富的微量元素，滿足人體所需，有美容養(yǎng)顏的作用，還可以潤腸通便，益氣養(yǎng)神是很好的健康飲片，自己在家制作的五谷豆?jié){更是比較的健康，是很適宜減肥的時候食用的，由于自己制作的卡路里低，且可以飽腹。