五谷豆?jié){的做法并不是很難，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候，只要掌握好一些制作技巧，我們可以很輕松的制作出美味的豆?jié){來(lái)，現(xiàn)在的很多家庭在早上的時(shí)候，都是會(huì)自己準(zhǔn)備制作豆?jié){，因此選擇制作的時(shí)候，也是要知道，它制作的過(guò)程長(zhǎng)，也是要注意，不要讓豆?jié){制作的時(shí)間太長(zhǎng)。
五谷豆?jié){的做法我們可以很輕松的就學(xué)會(huì)，而且在制作的時(shí)候，通過(guò)它的一些制作流程，我們就可以掌握制作它的方法，那它制作的時(shí)間也不是很久，因此它適合我們平時(shí)選擇。
五谷豆?jié){+豆渣煎餅的做法：
材料：干黃豆1杯，干大米，干小米，干小麥，干高梁米，干蕎麥，干玉米渣共1杯
做法：
1.將黃豆預(yù)先充分浸泡一晚并洗凈備用。
2.將材料洗凈，和黃豆混合放入杯體中，加水至下下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即可自動(dòng)制成經(jīng)典五谷豆?jié){。
營(yíng)養(yǎng)特色：自家磨的豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物質(zhì)蛋白質(zhì)，8種人體必需的氨基酸。
豆?jié){的做法：
材料：黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量
做法：
1.將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過(guò)黃豆)，泡8小時(shí)備用。
2.將作法1泡過(guò)的黃豆放入果汁機(jī)中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過(guò)濾掉。
3.取一較深的鍋?zhàn)?，倒入剩?span>500㏄的水與作法2過(guò)濾后的豆?jié){，開(kāi)大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。
4.將作法3煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過(guò)濾，去除殘?jiān)?，即為原味豆?jié){，依個(gè)人喜好適量加入白糖拌勻即可。
以上就是五谷豆?jié){的做法，我們按照以上的制作方式，可以很好的制作出美味的佳肴來(lái)，那對(duì)制作豆?jié){上，上面也是有著很好的介紹，我們可以按照以上的方法進(jìn)行制作，在喝的時(shí)候，也都是可以很放心，它對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果也是很不錯(cuò)的。
>150克。
做法：將鯰魚(yú)斬成中段塊，配料改刀，分別將蒜米、鯰魚(yú)、水豆腐走油，下料頭爆鍋，放入鯰魚(yú)、豆腐、二湯及調(diào)料，旺火燒沸，轉(zhuǎn)中小火煲10分鐘，放入蠔油、青椒、西紅柿煲至入味，原汁勾芡即可。
特點(diǎn)：濃鮮透香，魚(yú)肉細(xì)嫩，豆腐鮮滑。
以上就是鯰魚(yú)燉豆腐的做法，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候，都是可以按照以上的方法進(jìn)行，不過(guò)注意的時(shí)候，制作的時(shí)間不能太久，這樣就會(huì)使得它的味道不鮮美，而且含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也都是會(huì)有改變，這樣不利于身體健康，對(duì)補(bǔ)充人體需要效果也不是很好。
