喝五谷豆?jié){的好處是什么？

我的朋友天天為我推薦五谷豆?jié){，她建議我天天喝一杯五谷豆?jié){，說(shuō)對(duì)身體好。請(qǐng)問(wèn)，喝五谷豆?jié){到底對(duì)身體有什么好處呢？

五谷豆?jié){是由各種小雜糧磨制的豆?jié){，這種豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量更加的豐富，蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、煙酸、鐵、鈣等都可以從五谷豆?jié){中汲取，常喝五谷豆?jié){可以起到強(qiáng)身健體的作用，使人們的體質(zhì)增強(qiáng)。五谷豆?jié){中的纖維素可以阻止人體對(duì)于糖分的吸收，可以預(yù)防人患上糖尿病。常喝五谷豆?jié){還可以營(yíng)養(yǎng)心肌，降低膽固醇，預(yù)防冠心病的出現(xiàn)。還可以對(duì)抗癌癥、老年癡呆等疾病。