女生晚上健身后吃什么比較有效？

最近一段時間我特別喜歡健身，但是在健身完之后我就感覺肚子特別的餓，女生晚上健身之后應(yīng)該吃什么東西才不會發(fā)胖？

女人晚上健身之后確實(shí)是不應(yīng)該吃東西，如果實(shí)在很想吃東西的話，應(yīng)該吃一點(diǎn)水果，這也不能吃含有太多糖分的水果。不然的話，你的身體就回家快的吸收這些糖分，就會使你體內(nèi)的熱量超標(biāo)。會產(chǎn)生過多的油脂，村里的健身就等于白費(fèi)工夫，得不償失。平時應(yīng)該多吃一些蔬菜水果沙拉，但是最好少加沙拉。因?yàn)樯忱臒崃恳卜浅５母?。平時如果能夠生吃一些蔬菜和水果的就是更好的。