黃鱔頭是完全可以食用的,也含有一定量的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),只是頭部的骨頭多且比較堅(jiān)硬,味道可能不會(huì)特別好。黃鱔中的卵磷脂以及維生素A等含量特別豐富,經(jīng)常補(bǔ)充可以為大腦細(xì)胞等的細(xì)胞膜形成提供大量營(yíng)養(yǎng),是補(bǔ)腦健身的最佳滋補(bǔ)類食品之一,而且可以有效的提升視力,降低眼睛產(chǎn)生的疲乏感,還能夠作為糖尿病患者用來調(diào)節(jié)和穩(wěn)定血糖的食補(bǔ)性質(zhì)的食物。
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