中午只吃水果好嗎?

關(guān)鍵詞:午餐吃什么飲食搭配危害注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 老婆要減肥,舍不得吃飯,早飯吃的不多,中午更不敢吃,只吃一點水果,我怕她這樣下去身體會受不了,想勸勸她,她不聽還說出一堆道理。我想問一下中午只吃水果好嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    俗話說“早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少?!敝皇怯锌茖W(xué)道理的。早上吃好,才能保證一天的精神狀態(tài)良好,中午要吃飽,才能保證有足夠的營養(yǎng)保證下午的體力,晚上要吃少,可以讓腸胃經(jīng)過一天的工作后,得到很好地休息。吃水果對身體是有好處的,但是要科學(xué)的吃才能把對身體的益處發(fā)揮到最大。中午只吃水果首先不能滿足人體對營養(yǎng)的需求,再有就是水果比較涼,長期空腹吃的話會使腸胃受到傷害。

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